건강생활실천지원금제는 걷기나 건강관리 프로그램 참여만으로 국민건강보험공단에서 포인트를 지급받는 제도로, 유형에 따라 연간 최대 12만 원 상당의 포인트를 받을 수 있습니다. 예방형은 건강검진 결과 비만·고혈압·고혈당 중 하나라도 해당하는 만 20~64세 시범지역 거주자가, 관리형은 고혈압·당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 사람이 대상이며, The건강보험 앱이나 국민건강보험공단 홈페이지에서 신청할 수 있습니다.

■ 예방형과 관리형, 대상자가 다릅니다

예방형은 최근 6개월 이내 건강검진을 받은 만 20~64세 중 시범지역에 거주하면서 체질량지수(BMI) 25 이상, 수축기 혈압 120mmHg 이상, 공복혈당 100mg/dL 이상 중 한 가지 이상에 해당하는 사람이 신청할 수 있습니다. 관리형은 연령 제한이 없는 대신, 고혈압이나 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록되어 있어야 합니다. 두 유형 모두 시범사업 형태로 운영되므로, 자신이 거주하는 지역이 시범지역에 포함되는지부터 확인하는 것이 첫 단계입니다.

■ 포인트는 이렇게 쌓입니다

참여를 신청하면 기본적으로 5,000점이 적립되고, 이후에는 걷기 실적에 따라 매일 포인트가 쌓입니다. 하루 5,000~7,999보를 걸으면 50점, 8,000~9,999보는 90점, 1만 보 이상은 100점이 적립되며 연간 누적 한도는 36,500점입니다. 여기에 건강관리 프로그램에 대면으로 참여하면 회당 1,000점, 비대면으로 참여하면 회당 500점이 추가되고 연간 한도는 30,000점입니다. 건강검진 결과 혈압이나 혈당 등 수치가 한 단계 이상 개선되면 15,000점이 일시에 지급됩니다. 이 모든 포인트를 합산하면 예방형은 연간 5만~7만 원, 관리형은 최대 12만 원 상당까지 받을 수 있는 구조입니다.

■ 신청은 앱으로 가장 빠르게 할 수 있습니다

가장 간편한 방법은 The건강보험 앱을 설치해 '건강모아' 메뉴에서 '건강생활실천지원금제'를 찾아 참여 신청을 누르는 것입니다. 앱 사용이 어렵다면 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr)에서도 신청할 수 있고, 온라인 이용이 불편한 경우 거주지 관할 보건소나 공단 지사를 직접 방문하거나 팩스로도 신청할 수 있습니다. 신청 후에는 걷기 실적이 자동으로 집계되도록 앱의 걸음 수 연동 기능을 켜두는 것이 포인트를 놓치지 않는 방법입니다.

■ 적립된 포인트, 어떻게 쓰나요

적립된 포인트는 현금으로 바로 지급되는 것이 아니라 국민행복카드 포인트 형태로 적립되어, 병의원 진료비나 약국 조제료 등 의료비 결제에 사용하는 방식이 일반적입니다. 정확한 사용처와 사용 기한은 운영 기관의 안내에 따라 달라질 수 있으므로, 포인트가 쌓인 뒤에는 The건강보험 앱이나 공단 고객센터를 통해 사용 가능 범위를 확인하는 것이 좋습니다.

■ 지급 구조 한눈에 보기

표: 구분 | 대상 | 연간 지급 한도

예방형 | 만 20~64세, 시범지역 거주, 비만·고혈압·고혈당 중 1개 이상 | 약 5만~7만 원 상당

관리형 | 고혈압·당뇨병, 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자 | 최대 12만 원 상당

■ 신청, 이렇게 진행하세요

1. 거주 지역이 시범지역에 포함되는지 확인

2. 최근 6개월 내 건강검진 결과로 예방형 대상 여부 확인, 또는 만성질환관리 등록 여부로 관리형 대상 여부 확인

3. The건강보험 앱 설치 후 '건강모아 > 건강생활실천지원금제' 메뉴 접속

4. 참여 신청 완료(기본 5,000점 적립)

5. 걸음 수 연동 기능을 켜고 걷기 실적 자동 집계

6. 건강관리 프로그램 참여 및 건강 수치 개선 여부를 꾸준히 관리

■ 질의응답

Q1. 시범지역이 아닌 곳에 살면 전혀 신청할 수 없나요?

A1. 현재는 시범사업으로 운영되어 지정된 시범지역 거주자만 신청할 수 있습니다. 거주 지역이 대상에 포함되는지는 The건강보험 앱이나 공단 홈페이지, 고객센터(1577-1000)를 통해 확인해야 합니다.

Q2. 예방형과 관리형에 동시에 가입할 수 있나요?

A2. 두 유형은 대상 조건이 다르게 설계되어 있어 동시 가입 가능 여부는 본인의 건강 상태와 등록 현황에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 중복 가입 가능 여부는 공단에 직접 문의하는 것이 안전합니다.

Q3. 걸음 수는 어떻게 측정하고 집계하나요?

A3. The건강보험 앱과 스마트폰의 걸음 수 측정 기능을 연동해 자동으로 집계하는 방식이 일반적입니다. 연동이 되지 않으면 포인트가 누락될 수 있으므로 앱 설정에서 연동 상태를 미리 확인해야 합니다.

Q4. 중간에 이사하거나 시범지역을 벗어나면 어떻게 되나요?

A4. 거주지 변경으로 시범지역 요건을 벗어나는 경우 참여 자격에 변동이 생길 수 있습니다. 주소 변경 시에는 공단에 변경 사항을 알리고 계속 참여 가능 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

Q5. 적립된 포인트를 현금으로 받을 수 있나요?

A5. 포인트는 일반적으로 국민행복카드를 통해 의료비 결제 등에 사용하는 방식으로 지급되며, 현금 지급 여부와 구체적 사용 범위는 공단의 최신 안내를 확인해야 합니다.

Q6. 건강검진을 받지 않았는데 신청할 수 있나요?

A6. 예방형은 최근 6개월 이내 건강검진 결과를 기준으로 대상 여부를 판단하므로, 검진을 받지 않았다면 먼저 건강검진을 받은 뒤 신청하는 것이 순서입니다.

출처: 국민건강보험공단 건강생활실천지원금제 안내, 확인일 2026년 10월 7일